لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي: • يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية • يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك • ...

مقادير السيزر سلاد 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون 2 ملعقة صغيرة مسطردة 3 شرائح أنشوجة 3 ملعقة كبيرة  جبن بارميزان – مبشوره 2/1 كوب زيت ذرة – – أو زيت زيتون 1 1/2 ملعقة كبيرة صوص ورشيسترشير 1 ملعقة صغيرة سكر ...

فوائد كثيره للحناء الطبيعيه للشعر للحناءالطبيعيه لها فوائد كثيره للشعر ومشاكله 1– يجب أن يكون الشعر نظيفا حتى تتخلصي من أي تأثير للغبار والأتربة على شعرك و أيضا للتخلص من أي تأثير للزيوت على شعرك كي تحصلين علي النتيجة التي ...

المقادير:  – دجاجة صغيرة الحجم مسلوقة ومنزوع عنها العظم والجلد – كأسان من المعكرونة – كأسان من جبنة الموتزريلا مقطعة إلى مكعبات – بصلتان متوسطتان مفرومتان – بصلة متوسطة الحجم – 5 جزرات مقشرة – 5 فصوص ثوم مدقوق – ...