عزيزتي حواء إتبعي هذا الجدول الخاص بالرشاقه لتصبحي في وزن خفيف وملائم جدا لتصبحي أكثر رشاقة إتبعي الاتي: أول 3 أيام من اليوم الأول وحتى اليوم الثالث: زبادي مع الإكثار من شرب الماء لأن الزبادي ينظف البطن من أي شحوم ...