حبّ الشباب كلمةُ يكرهها كل مراهق لكن الكثيرين منهم يواجهون هذا الكابوسِ في حياتهم أكثر من غيرهم. وبالرغم من توفر العديد من الكريمات والمستحضرات التي تحارب وتقلل من مشكلة حب الشباب! إلا أن بحثا جديدة يقترح محاربة البثور بالأطعمة المناسبة التي تَحتوي على كمية منخفضة من glycemic .

طبق لبناني مفيد وغني بالألياف عدد الأشخاص  :  4 المقادير  : باقة بقدونس نصف باقه نعناع اخضر 4 حبات طماطم 6 اعواد بصل أخصر نصف كوب زيت زيتون 2 ليمون نصف كوب برغل رشه فلفل اسود ملح حسب الطلب خس ...

قبل التفكير في صباغة شعرك خذي بهذه النصائح: 1. إذا كان شعرك يعاني من الضعف أو التقصف أو الجفاف، لا تقومي بصباغته، وبدلا من ذلك قومي بعمل جلسات زيت وترطيب. 2. اختاري لونا قريبا من لون شعرك الأصلي، التدرج

هناك أنواع خاطئة من التمرينات وانواع أطعمة ضارة يمكن أن تسبب ترهل عضلات البطن وظهور الكرش. تعرفي عليها; 1- العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم

شهية الذين يمارسون الرياضة في الأماكن المغلقة تكون أكبر للطعام بعد انتهاء التمرينات. أكدت دراسة استرالية حديثة أن ممارسة الرياضة في الأماكن المشمسة بدلاً من الصالات الرياضية أفضل وذلك لأنهم لاحظوا أن الرياضيين الذين يمارسون الأنشطة البدنية في مكان مفتوح ...