وجهت مجلة وويتش البريطانية التى تصدر عن جمعية المستهلكين من خبراء التغذية وعلم النفس فى لندن تحذيرا من انتشار كتب الريجيم فى الأسواق فى السنوات الأخيرة التى تقدم بعض الأنظمة الغذائية التى تدمر صحة الأنسان . وحذرت هذه المجلة بالتحديد ...
الريجيم بدون ريجيم
يواصل الدكتور بريان دعوته للريجيم بدون ريجيم بتوضيح الأسباب التى تجعلنا نأكل بشراهة بين الوجبات وهى: الضغوط النفسية: الحزن والأحباط يجعل اصابعنا تمتد الى الاطعمة الدسمة والحلوى للتعويض الحالة النفسية السيئة التى نمر بها ..الحل هو الأستعاضة بالفواكهه. اذاشعرت بالعصبية ...
خيارات تفسد الرجيم
احيانا يواجهك مأزق اختيار الطبق المناسب لرجيمك اثناء العشاء فى الخارج فلا تجدى انسب من السلطة مثلا حتى لاتفسدى نظام التخسيس الذى تلتزمين به والحقيقة ان تناول الغذاء خارج المنزل له محاذيره التى لايمكن توقعها اطلعى على القائمة التالية من ...
رجيم بدون فشل
اشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على خمس وجبات اما اذا اشتقت لتناول طعاما بعد العشاء فلتكن كمية قليلة جدا من نوع تحبينه ...
الرجيم وحرب الجوع
لمدة تقترب من ربع قرن ود.لويس ارون مدير مركز مراقبة الوزن بمستشفى برسبتريان بنيويورك سيتى وهو يحاول اكتشاف السبب الذى يجعل بعض الاشخاص يقاسون عند تناولهم قدر اقل من الطعام ولماذا يزداد جوعهم كلما ما تناولوا المزيد منه ؟ فالكثير ...
عقار جديد للرجيم يخفض 11فى المائه من الوزن في شهر واحد
ذكرت مجلة “التايم” الأمريكية أن عقار “أديبوتايد” -المدرج تحت الإختبار ولم يتم إعتماده حتى الآن- والذي تمت تجربته لمدة شهر على مجموعة من قرود مختبرات أدى إلى خفض 11% من متوسط الوزن و39% من مخزون الدهون بالجسم. كما تراجع حجم ...