لا تستهلكي أكثر من 100 إلى 150 سعرة حرارية من إضافات السكر يومياً.

1- القيادة:

لاحظ الخبراء زيادة آثار الشيخوخة والبقع الجلدية على الجهة اليسرى من وجه المرأة ويدها اليسرى بسبب الإفراط في التعرّض للأشعة فوق البنفسجية أثناء القيادة تحديداً.

استراتيجية ذكية:

إحرصي على وضع واقٍ شمسي خلال اليوم. ركّزي على دهن الجهة اليسرى من الجسم وارتدي قفّازين.

2- الرشف من قنينة المشروبات:

تسبّب هذه الحركة تشقّق الشفاه كما يحصل في حالة التدخين، ما يؤدي إلى نشوء خطوط شفاه عامودية.

استراتيجية ذكية:

إشربي أي سائل في كوب.

3- الإفراط في تناول السكر:

في مجرى الدم، يتّصل السكر بالبروتينات لتكوين جزيئات تضرّ بألياف الكولاجين المسؤولة عن شدّ البشرة.

استراتيجية ذكية:

– لا تستهلكي أكثر من 100 إلى 150 سعرة حرارية من إضافات السكر يومياً.

– تناولي زيت بذر التوت البري.

تقوم هذه الفاكهة بالعجائب فعلاً! يجب استهلاك جرعات عالية منها للاستفادة من مضادات الأكسدة التي تؤخّر الشيخوخة مثل الفيتامين E وأحماض الأوميغا الدهنية المرطّبة.

– إحذري شدّ الوجه “السريع”.

استعلمي جيداً عن جراحات “شد الوجه المصغّرة” الرائجة راهناً التي تكلّف مبلغاً أقلّ من جراحة الشد العادية. إليكِ بعض النصائح:

– الإعلانات لا تفصح عن كل شيء:

يخضع عدد كبير من المرضى إلى جراحات أخرى للحصول على النتائج التي تظهرها صورة بعد جراحة الشد، ما يعني زيادة مدة التعافي التي يحددها الإعلان.

– قد لا تتخلّصين من الترهّل:

إذا كنت تعانين من ترهل البشرة في منطقة العنق تحديداً، فستحتاجين على الأرجح إلى جراحة شدّ تقليدية.

– ينفّذ الجراحة أطباء لا خبرة لهم:

من الأفضل التحدّث إلى جرّاح متخصّص لاختيار أفضل الخيارات الجراحية المتوافرة.