فى دار الحضانة اوفى النادى حتى فى أعياد الميلاد قد تجدين طفلك وحيدا فى ركن بعيد يضع أصبعه فى فى فمه ولايلعب مع أقرانه . أذا تكرر هذا المشهد فعليك بأتباع الخطوات التالية التى تقدمها لك (أنيس باور) أخصائية الطب ...

انا النصف الاول من كلمة الانانية تصف حال الشخص الانانى فالعالم كله يدور حوله وحول رغباته ومشاكله ولاتكتمل راحته ويهدأ باله الاباستغلالك والزواج منه يستنفذ جهودك ويهدد صحتك النفسية والجسمانية فلا تضعى نفسك فى مرمى شبكته لانه لن ينصلح حاله ...

اشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على خمس وجبات اما اذا اشتقت لتناول طعاما بعد العشاء فلتكن كمية قليلة جدا من نوع تحبينه ...

بعض الناس لديهم معتقدات خاطئة عما يسلبهم  ساعات نومهم  الهادئة ويسبب لهم الأرق  وقد اثبتت  الكثير من الجهات البحثية عكس هذه المعتقدات كما جاء فى مجلة المرأة اليوم : –         التمرينات الرياضية لا تعوق استغراقك فى النوم كما اشيع عنها ...

الشيخوخة اتية لامحالة -اذا امتد العمر بنا- فاستقبليها بوعى وكياسة واهتمى بصحتك ووجددى اسلوب حياتك ليخلو من كل الاسباب التى تعجل بها ..تقول الابحاث ان كل ما يطرأ على صحتك وشكلك من تغيرات بسبب الشيخوخة ترجع الى عوامل بيولوجية يمر ...

استخدام المرايا فن يمكن ان يضاعف حجم اى حجرة و اليك بعض الافكار استخدام المرايا باحجامها المختلفة سواء الصغيرة جدا التى يمكن استخدام العديد منها فى نفس المكان او الضخمة التى يمكن الاكتفاء بوضعها مائلة على الحائط دون تعليقها…… وعليك ...