كل يوم تكشف الأبحاث اسبابا جديدة لعدم جدوى الرجيمات ومعاندة جسمك للنزول فى الوزن وانها لم تعد تحقق لك نتائج تسعدى بها يقول د. بريان وانسبنك مؤلف كتاب (الاكل دون عقل:لماذا نأكل اكثر مما نتصور..) ان هناك بعض الممارسات الخاطئة ...

المقادير: 1/2 كيلو مكرونة قواقع أو فيونكات 4-5 ثمرة خرشوف مسلوق 2 ثمرة طماطم تقشر و تقطع مكعبات 2 فص ثوم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت نباتي مقادير صلصة الريحان: 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 فص ثوم ...

تكفى 4 اشخاص, مدة الاعداد 10 دقائق, مدة الطهى ساعتين المقادير: 2 ملعقة زبدة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصلة صغيرة تقطع رفيعا 2 عود كرفسيخرط رفيعا 1جزرة تقطع شرائح رفيعة 1 ورق لاورا 400 جرام لحمة مفرومة كوب ...

تكفى 4 اشخاص, مدة الاعداد 5 دقائق, مدة الطهى 20 دقيقة المقادير: ربع كيلو سجق يقطع شرائح 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 باكو مكرونة ريش 3 بيضة ربع كوب جبنة بارميزان مبشورة ملح فلفل 2 ملعقة جبنة مبشورة للتقديم ...

اخر ما قيل عن اسباب السمنة  كما تشيرالأبحاث قد تبرئك من تهمة اهمالك لصحة طفلك و تركه يزيد فى الوزن فقد ذكرت ان من ضمن هذه الاسباب العوامل الوراثية والجينية واضطرابات النوم وهى اسباب قد لا يكون لك يد فيها ...

لتبسيط نظام مؤشر نسبة السكر فى الدم (جلايسميك إنديكس) نقدم قوائم بأنواع الطعام المختلفة بدون أرقام ولكن بتصنيف تأثيرها على مستوى السكر فى الدم ب” منخفض و متوسط و مرتفع”. المكرونة سباجيتى غنية بالبروتين منخفض فتوتشينى منخفض فيرميسيلى منخفض سباجيتى ...