بعض الوصفات والأقنعة والتي كان لللبن الزبادي الدور الأهم فيها : (1) قناع اللبن الزبادي : ” لحب الشباب “ يخلط كمية من اللبن الزبادي مع الشوفان لتكون عجينة ، ثم توضع على البشرة حتى تجف . (2) قناع اللبن ...

لترطيب وتنظيف البشره من المسام الوسعه عليكى عمل ماسك الزبادى . الطريقة 2معلقة زبادى كبيرة 1\2 معلقة نقاط ليمون 1\2معلقة عسل ابيض ولو مافيش عسل لابد منه وادهنى بشرتك منه مره واحده يوميا قبل النوم لمدة نصف ساعه وبعدين اشطفية ...

يواصل الدكتور بريان دعوته للريجيم بدون ريجيم بتوضيح الأسباب التى تجعلنا نأكل بشراهة بين الوجبات وهى: الضغوط النفسية: الحزن والأحباط يجعل اصابعنا تمتد الى الاطعمة الدسمة والحلوى للتعويض الحالة النفسية السيئة  التى نمر بها ..الحل هو الأستعاضة بالفواكهه. اذاشعرت بالعصبية ...

يواصل الدكتور بريان دعوته للريجيم بدون ريجيم بتوضيح الأسباب التى تجعلنا نأكل بشراهة بين الوجبات وهى: الضغوط النفسية: الحزن والأحباط يجعل اصابعنا تمتد الى الاطعمة الدسمة والحلوى للتعويض الحالة النفسية السيئة  التى نمر بها ..الحل هو الأستعاضة بالفواكهه. اذاشعرت بالعصبية ...

لكل بشرة ما يناسبها من ماسكات ومستحضرات علاجية خاصة بعد العودة من المصيف وحدوث الفروق اللونية للجلد , ولاختيار الماسك المناسب عليك اولا بتحديد نوع بشرتك ما اذا كانت دهنية ام عادية أم جافة . ولتحديد ذلك قومى عند الأستيقاظ ...