بنانيت

نصائح لزوجة لتسعد زوجها وحياة زوجية اسعد

على غرار المثل العامى المصرى الشهير “الطريق إلى قلب الراجل معدته”، تقدم الشيف أسيا عثمان مجموعة من النصائح التى تجعلك تكسبين زوجك وتحضرين له دائما أكثر الوجبات الرومانسية، وتقول أسيا: “اهتمى بطبخ أنواع الأطعمة المحببة لزوجك فى الأيام الخاصة والمناسبات المشتركة بينكما، وهناك أبسط وأرق وأسرع الأشياء وصولا إلى القلب منها: تغيير “الشراشف” وأغطية السرير،...

نصائح للحياة الزوجية الناجحة

تؤكد باحثة العلاقات الإنسانية شيماء فؤاد أن هناك مجموعة من “الكبسولات” التى تدعم الحياة الزوجية، فمن الخطأ تحمل مسئوليات تفوق طاقتك من أجل إظهار الحب والبطولة لشريك حياتك، لأنها مع الوقت والاستمرارية ستتحول إلى واجبات، وأى تقصير فيها ستحاسب عليه وسيؤثر فى حياتك، فمن الضرورى الاتفاق على كل شىء قبل الزواج وتوزيع الأدوار جيداً، مع...

تمارين الاسترخاء

تمارين الاسترخاء نصائح قبل ممارسة جلسات أو تمارين الاسترخاء: 1) على الشخص أن يُركز تفكيره في لحظة وعملية الاسترخاء وأن يحصل على إحساس عميق به لكي ينجح فعلاً في خفض معدل القلق والتوتر. 2) أثناء لحظات الاسترخاء على الشخص أن يتخيل أوقات الهدوء والسعادة ومواقف المشاعر الجميلة مثل ألوان الخضرة والزهور وشفافية الماء الجاري والسماء...

نصائح للبروكلي وفوائده

لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي: • يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية • يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك • يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم. • غني جداً بمادة...

فوائد شاى التخسيس لصحة ايضا

فوائد الشاى المكونات: توليفة من أوراق الشاي الأخضر مع أعشاب تخسيس صحية وآمنه. فوائده: أولا: يقضي على حالات الأمسام المزمنة، ولا يسبب إسهالا إذا استخدم بعدد مرات معينة. ثانيا: يقضي على الدهون المختزنة والمتراكمة حارقا لها دون مجهود أو رياضة منك. ثالثا: يقضي على الكرش، وتشعرين بالفارق بعد أسبوع فقط من أستخدامه بانتظام. رابعا: ينقص...

وصفات طبيعيه لشعر

  وصفات طبيعية لشعر والحفاظ عليه من اى اجهاد … اولا  شعر ماطفي: 2بيضة + ربع فنجان لبن اخلطيهم جيدا وضعيهم علي شعرك لمدة خمس دقائق ثم اغسلي شعرك شعر جاف : يمكنك بعد غسلة بالشامبو ان تضعي علي البلسم ملعقة ونصف زيت زرة ودلكي شعرك جيدا بالبلسم المخلوط بزيت الزرة ثم اشطفية (بيتهيالي دى...