بنانيت

لإخفاء عيوب الجسم

مشاكل عدم التناسق في بعض مناطق الجسم لدى الفتيات تختلف من فتاة لأخرى، لكنها لا تخرج في الغالب عن مناطق بعينها كالفخذين والمؤخرة والبطن وأحيانا الذراعين. ممارسة التدريبات الرياضية وإتباع نظام غذائي صحي يساعدان في معظم الأحيان على تجاوز مثل هذه المشاكل، ولكن على المدى الطويل. و في هذه الأثناء ستكونين بحاجة لوسائل عاجلة أو...

فى احسن حلات الشعر المنسدل

الشعر الناعم المنسدل نعمة كبيرة احمدي الله كثيرا إذا كان قد اختصك بها من دون الكثيرمن الفتيات، كما أن له في مرحلة المراهقة ميزات أخرى جميلة حيث يضفي على الفتاة مظهرا أنثويا حالما يجعلها أشبه بسندريلا. لكن المثير للعجب أن بعض الفتيات ذوات الشعر الناعم المنسدل يشعرن بالملل من طبيعته الهادئة وكثافته القليلة التي تجعلهن...

تمارين الاسترخاء

تمارين الاسترخاء نصائح قبل ممارسة جلسات أو تمارين الاسترخاء: 1) على الشخص أن يُركز تفكيره في لحظة وعملية الاسترخاء وأن يحصل على إحساس عميق به لكي ينجح فعلاً في خفض معدل القلق والتوتر. 2) أثناء لحظات الاسترخاء على الشخص أن يتخيل أوقات الهدوء والسعادة ومواقف المشاعر الجميلة مثل ألوان الخضرة والزهور وشفافية الماء الجاري والسماء...

نصائح للبروكلي وفوائده

لنتعرف على بعض الفوائد التي يحتوي عليها البروكلي: • يحوي كوب واحد من القرنبيط الأخضر المطهو على 40 سعرة حرارية • يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك • يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم. • غني جداً بمادة...

بيتى فور المحشى

طريقة عمل احلى بيتى فور المحشى 3‏ أكواب ونصف دقيق منخول‏,‏ كوب ونصف زبد‏,1‏ كوب سكر بودرة منخول‏,1‏ بيضة‏,1‏ صفار بيضة‏,1‏ ملعقة صغيرة بيكنج بودر‏,‏ فانيليا‏,‏ ذرة ملح‏,2‏ ملعقة كبيرة كاكاو‏.‏ للتجميل‏:‏ شوكولاتة خام‏,‏ مربي مشمش مصفاة‏,‏ مكسرات مفرية‏.‏ الطريقة‏:‏ يخفق الزبد مع السكر بملعقة خشبية او بالمضرب الكهربائي حتي يصير الخليط هشا وناعما مثل...

بسكويت العيد ومقاديره

الى كل البنات الى بتحب البسكويت معانا بطريقه لها طعم تانى خاااااااااالص لمقادير‏: 3‏ أكواب دقيق منخول‏,‏ كوب ونصف نشا‏, 1‏ كوب سمن‏, 2‏ بيضة‏, 2‏ ملعقة صغيرة بيكنج بودر‏,‏ فانيليا‏,‏ ذرة ملح‏, 1-3‏ ملاعق كبيرة لبن اذا احتاج الأمر‏, 1‏ بيضة لدهان الوجه‏.‏ الطريقة‏: ‏ ينخل الدقيق والنشا مع البيكنج بودر والملح‏,‏ ويخفق السمن...