بنانيت

توست بالجبن

توست بالجبن مدة الاعداد 10 دقائق ويكفى شخصان المقادير: 2 قطعة توست ابيض 1 بيضة مخفوقة نصف كوب من الجبنة الشيدر المبشورة 2 قطعة من السلامى او الرومى المدخن نصف ملعقة صغيرة من المستردة الطريقة: < تسخن الشواية جيدا او تسخن طاسة لا يلتصق بها الطعام ويوضع الخبز ويقلب على الجانبين < فى تلك الاثناء...

اهتمى بصحة قلبك ساعة بساعة

قلبك الذى يضخ الدم فى كل انحاء جسدك فيه حيويتك وبقائك وواجبك حمايته وقايته من الأمراض ..الخطة التالية وضعها الأطباء لتستدلى على كيفية ممارسة حياة صحية مفيدة لقلبك كما نشرت فى مجلة المرأة اليوم - سبعة صباحا:قيسى ضغطك لتتأكدى انه 120\80 والضغط العالى يبدأ 140\90 خاصة اذا كنتى فى مرحلة الشباب. - سبعة ونصف ابدأى...

الانفعال والجوع

هناك من ينفعل يأكل كثيرا جدا ، وهؤلاء يأكلون  ليس بسبب الجوع وانما للحالة المزاجية السيئة  فعند المرور بيوم شاق وعصيب، ينخفض الافرازات المسؤولة عن تخفيف من مشاعر القلق، ويؤدى الى زيادة العصبية والشهية، وبالتالى يتم  الربط بين نوع  الأكل وإطلاق المواد الكيماوية المحسنة للمزاج، ويكتسب المرء تلك العادة طوال العمر. ولكن ينبغى التفرقة  بين...

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان

تقدم خبيرة التجميل مروة جميل مجموعة من النصائح والوصفات الطبيعية لتبيض الأسنان والحفاظ عليها من الاصفرار التى قد تتأثر نتيجة لتناول بعض الأطعمة والتدخين وأهم هذه الوصفات: أولا: وضع قليل من العسل الأبيض على فرشاة الأسنان مع المعجون المناسب لطبيعة الأسنان وتغسل بشكل طبيعى. ثانيا: استخدام قطعة قماش نظيفة ونضع عليها ليمون وننظف الأسنان بها...

3اسباب للشعوربالجوع الدائم

هل تشعرين بصفة دائمة انك جائعة وتريدين التهام الطعام مرة ثانية؟ هل تهرعين الى ثلاجة منزلك فور الشعور بالجوع ؟ فسر اخصائيون التغذية فى فرنسا اسباب هذا الشعور الذى يوصل المرأة الى طريق فى بعض الأحيان يكون مسدودا الا وهوطريق البدانة والسمنة فى الأتى: عدم تناول الشاى الأسود: ان تناول كوب من الشاى الأسود بعد...

السكرى وتناول الطعام بالخارج

بالنسبة لبعض الأسر يعد تناول الطعام بالخارج مناسبة خاصة تحدث على فترات متباعدة ، أما بالنسبة لأسر أخرى فهو  أسلوب حياة.أيا كان الجانب الذى تنتمى اليه أسرتك فلا داعى أن تجعلى إصابة طفلك أو طفلتك أو أى فرد من عائلتك بالسكرى عائقا أمام استماعتكم بهذا التجمع العائلى الذى يسعد الأطفال فى المقام الأول.وإليك بعض الخطوات...