بنانيت

التفاول لتقوية الذاكرة!!

التفاول لتقوية الذاكرة!! هل تنسين بصفة مستمرة مواعيد مهمة واشيائك الخاصة عيد زواجك عيد ميلاد ابنك..وغالبا ما تتفوهين فى هذه المواقف :ان الزهايمر قد داهمك مبكرا وان السن له حكم وكلام كثير تخرجين به من موقف محرج وغالبا مايكون العذر اقبح من الذنب . ماهى حكايتنا مع النسيان هل هو مرض ؟هل يصاب به اشخاص...

مهدئات فورية لفوران دمك

عندما يفاجئك موقف سخيف يثير حفيظتك ويفور دمك جربى تهدئة نفسك بهذه الوسائل التى اختبرها الباحثون واكتشفوا جدواها فى تخفيف ثورتك -استمعى لنغمات بطيئة وهادئة فالموسيقى الهادئةيمكنها ان تهدئ ضربات القلب وتخفض الضغط فضعى سى دى هادئ او اختارى اغنية على الأى بود واسترخى. -ابحثى عن مكان هادئ واجلسى واغمضى عينيك خمس دقائق يالعدد وتنفسى...

كنوز الجمال فى طعامك

الجمال والجاذبية هدفان تسعى اليهما المرأة بكل الطرق والوسائل فهى تلهث دائما وراء أحدث الموضات ومستحضرات التجميل املا فى ان يحققا لها الهدف الذى تسعى اليه . ولكن خبراء التحميل والتغذية لهم رأى آخر فى الجمال فهو فى رأيهم يعتمد أولا وأخيرا على سلامة وصحة الجسم والأعضاء التى تظهر فى شكل تناسق العضلات وبريق العينين...

للتخلص من الارهاق النفسي

الأرهاق الذى يصيب الأنسان له شقين جسدى ونفسى هكذا يقول الطبيب الأمريكى هارولد شبروك مؤكدا ان الشخص لا يستطيع التخلص من الأرهاق البدنى سوى بالتخلص اولا من الأرهاق النفسى بالطريقة التالية: 1-ايجاد التوازن بين العمل والترفيه: على المرء ان يمارس نشاطا خارج نطاق العمل لمدة نصف ساعة يوميا من خلال ممارسة رياضة المشى و السباحة...

الكركم صديق بشرتك

واحد شرقاوى سأل صديقه عن عروس رشحها له (قولى وحشة ولابيضا ؟).. هذه ليست نكتة والله ولكنه سؤال عفوى متحيز للبيضاوات ودعونا نواجه الحقيقة المصريون يفضلونها بيضاء مع ان غالبية بنات مصر من السمراوات اللاتى تتفجرن جاذبية وتتميزن بالرقة وملاحة التقاطيع ..  وبينما اخترع الغربيون مستحضرات التجميل التى تكسب البشرة سمرة ولون برونزى بعد اكتشاف...

الإكتئاب الحقيقى

كثيرا ما يعبر بعض الناس عن حالة الملل وعدم الرغبة فى ممارسة اى نوع من النشاط  بانها اكتئاب ويقول الباحثون ان  مايشعرون به  قد يكون  نوع من الغضب او الحزن بسبب امور حياتية او اهداف غير موفقة  لأن الإكتئاب اعراضه بعيدة كل البعد عن هذه المشاعر المرحلية .. فهو مرض خطير يحتاج الى علاج من...