بنانيت

عادات ويجب البعد عنها للحفاظ على شعرك

1. تمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف الغرض من تمشيط الشعر بالفرشاة أو بالمشط هو توزيع الزيوت الطبيعية في فروة الرأس على الشعر من الجذور إلى الأطراف، لكن تمشيط الشعر من الجذور إلى الأطراف قد يتسبب في تلف الشعر من المنتصف والأطراف وزيادة نسبة تساقطه، خصوصاً إذا كان الشعر خفيفاً أو ضعيفاً. لذا فإن أفضل طريقة لتمشيط...

الشاى والبيض من العناصر المفيده للشعر

الشاي والبيض لشعر قوي وصحي يؤكد الخبراء أن الشاي والبيض من العناصر الطبيعية المفيدة لصحة الشعر، وأن الشاي الأسود يمنح الشعر لمعاناً وقوة كما يسهم في تكثيف الشعر ليبدو أكثر صحة، وهنا نستعرض معكِ مجموعة منالوصفات المفيدة لصحة شعرك. 1. وصفة الشاي لشعر جميل وصحي: المكونات: نصف كوب زيت زيتون+ 2 ملعقة لافندر مطحون+ كيس شاي النعناع الطريقة:...

ريجيم يعتمد على سعرات حرارية قليلة

 قبل الإفطار على الريق ملعقة خميرة بيرة مع كوب ماء وجبة الإفطار - 4 ملاعق فول + بيضة مسلوقة + خيار وخس أو - بيضة أومليت + 2 توست رجيم أو - 2 طعمية + نص رغيف بلدي +طماطم وجرجير. أو - 3 ملاعق جبنة بيضاء منزوعة الدسم + توست رجيم + طماطم وخس. +...

فوائد ريجيم الفاكهة والخضار

قواعد عامة : 1- الممنوعات في هذا الريجيم:  - الفاصوليا الناشفة و العدس والبسلة  و البطاطا الحلوة والأفوكادو. 2- شرب ما لا يقل عن 6 أكواب ماء يومياً 3- مشي نصف ساعة منتظمة على الأقل يومياً الإفطار اليومي: - فاكهة موسمية أو جريب فروت نصف ثمرة+ قطعة خبز أسمر+ ملعقة عسل+ قهوة أو شاي بدون...

ريجيم لمده اسبوع لخساره 2كيلوا

ريجيم صحى ويساعدك على خساره الوزن بطريقه مريحه ريجيم  مدة أسبوع في حالة الألتزام التام يمكنك خسارة 2 كيلو في هذا الأسبوع الفطار اليومي : كوب عصير مزيج من 2 ثمرة برتقال + 2 ثمرة كيوي بعد الفطار بساعتين : 3 ثمرات بلح مجفف + 2 كوب لبن خالي الدسم الغذاء اليومي : كوب عصير من مزيج 2...

فوائد كثيره للحناء الطبيعيه للشعر

فوائد كثيره للحناء الطبيعيه للشعر للحناءالطبيعيه لها فوائد كثيره للشعر ومشاكله 1- يجب أن يكون الشعر نظيفا حتى تتخلصي من أي تأثير للغبار والأتربة على شعرك و أيضا للتخلص من أي تأثير للزيوت على شعرك كي تحصلين علي النتيجة التي ترعبينها وتستفيد فروة شعرك استفادة تامة من الحنة ويكتسب شعرك اللون المطلوب. 2- لا تدعي...