بنانيت

هوس الرجيم

فى رحلة البحث عن الوزن المثالى والتخلص من كل آثار السمنة .. قد يبالغ البعض فى الأستمرار مع برامج الريجيم القاسية حتى يصاب بـ ” هوس ” النحافة وتوابعها الضارة بالصحة والأنوثة ايضا .             د. فيليبا ريتش اخصائية التغذية البريطانية .. تؤكد ان رشاقة وجمال المرأة من اهم اسرار نجاحها .. ولكنها تحذر من...

رجيم بدون فشل

اشربى كمية وفيرة من الماء او من الاعشاب الساخنة الغير محلاة. -لاتتناولى اى نوع من الطعام بعد وجبتك الاخيرة وقسمى سعراتك فى اليوم على خمس وجبات اما اذا اشتقت لتناول طعاما بعد العشاء فلتكن كمية قليلة جدا من نوع تحبينه من الطعام. -تناولى البروتين فى كل وجبة فهو يملأ المعدة ويحافظ على كتلة العضل ويشجع...

اصول العناية بالعدسات اللاصقة

الكثير من السيدات لايزلن يفضلن الاستعانة بالعدسات اللاصقة عوضا عن النظارات خاصة اللاتى لا تناسبهمن عمليات الليزيك الحديثة من متوسطات العمر وفيما عدة نصائح لتطيلى عمر عدساتك وتضمنى صحتها -اغسلى يديك بالماء والصابون وجففيهما بفوطة نظيفة قبل لمس العدسات فأى رواسب من كريمات او لوسيون او كيماويات يلتصق بهما يسبب تهيجا والم فى العين وتشويشا...

مخاطر الأفراط فى تناول لحمة العيد

المغذى الدينى للأضحية فى العيد فانه مغذى انسانى ويبعد تماما عن مايحدث فى عيد الأضحى من كثرة تناول اللحوم بجميع اشكالها ونتفنن فى طهيها مشوية ومحمرةالخ.. والنصيحة بعدم الأسراف فى تناول الحوم بصفة عامة جاءت من بريطانيا حيث اثبتت الدراسات ان مخاطر تناول اللحمة بكثرة التى تتمثل فى التالى: • ان الأكثار من تناول اللحوم...

الانفعال والجوع

هناك من ينفعل يأكل كثيرا جدا ، وهؤلاء يأكلون  ليس بسبب الجوع وانما للحالة المزاجية السيئة  فعند المرور بيوم شاق وعصيب، ينخفض الافرازات المسؤولة عن تخفيف من مشاعر القلق، ويؤدى الى زيادة العصبية والشهية، وبالتالى يتم  الربط بين نوع  الأكل وإطلاق المواد الكيماوية المحسنة للمزاج، ويكتسب المرء تلك العادة طوال العمر. ولكن ينبغى التفرقة  بين...

تقصف الشعر مشكلة لها حل

ليس هناك جميلة لا تعانى من إحدى المشكلات التى تواجه تاج رأسها فإن مشكلات الشعر كثيرة ومتعددة ما بين الجفاف والدهنية والقشرة والتقصف , الخ ويعد تقصف الشعر إحدى أهم هذه المشكلات . حيث انه يتسبب فى ظهور حواء فى صورة غير محببة لما تعانيه اطراف شعيرات رأسها من عدم تناسق وعشوائية لذلك فمن الضرورى...